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睡眠科學:探索最佳睡眠姿勢與睡前禁忌

睡眠占據人類生命中大約三分之一的時間,其質量直接關系到我們的身體健康。

在睡眠過程中,身體的各個器官和組織得以修復,充足的睡眠有助于體力和精力的恢復。

然而,關于睡覺時的方向選擇,家中老人常常叮囑我們“腳朝西、頭朝東”的做法是否正確?這到底是封建迷信還是有科學依據呢?

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2025-04-25 10:51:28

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