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中年夫妻每日萬步走,三年后為何身體反而變差?

對于中年人而言,定期進行適度的體育鍛煉不僅有助于體重管理和身材控制,還能有效預防心血管疾病,提高新陳代謝效率,促進血液循環,并延緩衰老過程。

在眾多運動選項中,爬山、跳廣場舞、跑步和散步等尤其受到中老年人的喜愛。特別是散步,作為一種低強度運動,它既能夠幫助消化,又能起到良好的鍛煉效果,深受大眾歡迎。

然而,有一對56歲的夫婦,他們每天堅持步行超過一萬步,持續了近三年時間,但最終卻發現自己身體素質反而下降了。這背后的原因究竟是什么呢?

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2025-04-25 10:51:28

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